我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力和保持健康的好方法。然而，最近的一次跑步却让我付出了代价。跑完步后，我的脚踝开始疼痛，伴随着轻微的肿胀。起初，我并没有太在意，认为只是因为跑步姿势不正确或是鞋子不合适所致。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而变得更加明显了。

我开始担心起来，会不会是因为我长时间不运动，突然间剧烈运动导致的伤害？或者是因为我最近工作压力大，身体状况下降所致？我试图通过休息和自我按摩来缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一篇文章提到，肾虚也可能引起脚后跟疼痛。我开始怀疑自己是否有肾虚的问题，毕竟我最近确实经常熬夜加班，饮食也不是很规律。于是我决定向医生咨询，希望能够找到解决问题的方法。

我通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位骨科医生。医生首先询问了我的症状，包括是否有发热、是否有饮酒或食用海鲜等高嘌呤食物的习惯。然后，医生根据我的描述，初步判断我可能患有踝关节滑囊炎，并给出了相应的用药建议和生活建议。

医生建议我口服洛索洛芬钠片止痛，并外用双氯芬酸钠贴膏。同时，医生还提醒我要注意日常活动时穿软底鞋或舒适度高的鞋，跑步时尽量穿保护性和缓冲性好的运动鞋。每晚用热水泡脚并适当按摩足底，注意均衡饮食，尽量减少活动，注意休息。这些都非常实用和有帮助。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻，肿胀也消退了。整个过程中，我深深感受到了医生的专业和关心。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我很多生活上的建议和指导。这种在线问诊的方式非常方便和高效，尤其适合像我这样工作繁忙、时间紧张的人群。

现在回想起来，我意识到健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也更加重视自己的生活习惯和饮食健康，希望能够避免类似的问题再次发生。感谢京东互联网医院和医生的帮助，让我重新找回了健康和活力！