我从小就是一个敏感的人，总是把别人的话放在心上。记得有一次，同桌因为我不小心弄脏了她的书包而大声责备我，虽然她后来道歉了，但我却一直耿耿于怀，整整一周都没能好好吃饭睡觉。这种情况在我成长的过程中反复出现，直到最近，我才意识到这可能不是简单的敏感，而是抑郁倾向的表现。

那天，我在网上搜索“脾虚中气下陷”的相关信息，偶然间看到了京东互联网医院的广告。出于好奇，我点进去，发现他们提供在线咨询服务。于是，我决定试一试，毕竟我不想再让自己的情绪影响到生活和工作了。

我和医生进行了初步的交流，他问我最近是否有什么不舒服的地方。我告诉他，最近两天总是觉得特别压抑，想哭，心情很不好。医生问我是不是受委屈了，或者有什么心事。我说，什么事都不想做，心事比较多，别人无法理解，自己也想不通。同时，我的精神也有点过度紧张，容易惊吓，工作压力也大。

医生建议我出去打下球，或者跟朋友讨论下心事。但我知道，这些方法对我来说都无效。反正我特别压抑，觉得自己什么都不好也不顺利，很烦。医生也表示，这种事情他帮不了我了，建议我找父母讲述心事。

我问医生，会不会有抑郁的倾向。他说，长期这样下去真的会有。听到这句话，我不禁感到一阵恐慌。是的，我需要改变自己，不能再让这种情绪控制我的生活了。

在和医生的交流中，我意识到，抑郁并不是一件可怕的事情，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能走出来。现在，我已经开始尝试一些自我调节的方法，例如每天早上起床后做一些简单的运动，晚上睡前听一些轻松的音乐。虽然效果还不明显，但我相信，只要我坚持下去，一定会看到改变的。

如果你也有类似的经历，希望你也能勇敢面对，积极寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！