我从小就体弱多病，家里人都说我是“肾虚”的体质。长大后，工作压力大，经常加班熬夜，久坐不动，腰椎间盘突出就找上了我。起初只是腰部酸痛，后来发展到屁股也疼，走路都要撅着屁股，非常难受。去医院看了医生，确诊是腰椎间盘突出，医生开了腰痛宁胶囊、西乐葆胶囊和甲钴胺片给我口服治疗。

我按照医生的嘱咐，认真服药，疼痛有所缓解。但是，屁股还是会隐隐作痛，尤其是久坐或长时间站立后。有一次，我在网上看到有人推荐用布洛芬凝胶外用，据说效果不错。我就问了医生，医生说可以用。于是我就买了一支，按照说明涂抹在疼痛的部位，果然感觉舒服多了。

在治疗过程中，我也注意了生活习惯的调整。比如，尽量避免长时间坐着或站着，多做一些腰部和腿部的伸展运动，保持良好的坐姿和站姿。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有助于骨骼健康的食物，如牛奶、豆制品等。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的康复起到了很大的帮助。

现在，我的腰椎间盘突出已经基本痊愈了，屁股也不再疼痛。回想起那段艰难的日子，我深深地感激医生和家人的支持和鼓励。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，保持良好的心态，都是非常重要的。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，线上问诊非常方便，大家可以试试看！