我叫李明，今年31岁，一个普通的上班族。最近，我发现自己的头发开始变白，尤其是两鬓，像被时间无情地雕刻了一样。起初，我并没有太在意，毕竟白发是老年人的标志。但是，随着白发的增多，我的心情也开始变得沉重。每当我照镜子，看到那一撮撮白发，就会想起自己的父母，他们在我这个年龄已经全白了。我不想成为他们的翻版，于是开始寻找解决办法。

在网上搜索了一番后，我了解到何首乌可以用来治疗白发。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我联系到了医生。医生问我是否有严重药物过敏史、肝肾功能损害和心脑血管疾病等禁忌症及使用硝酸酯类降压药。我告诉医生我没有任何疾病，医生便开始给我讲解何首乌的食用方法。

医生说，何首乌可以生着吃、泡水吃，还可以烤熟了吃、炖着吃，以及直接入药和其他药物搭配一起吃。但是，医生强调，在日常生活中，出于保健的目的，不建议患者自己擅自生吃何首乌。因为何首乌生吃有一定的小毒，患者很难把握。医生建议我泡水喝，这是最好的方法。将何首乌切片泡水喝，可以更有利于保健作用，可以补益肾气、益寿延年，还可以使头发和胡须过早的发白得到治疗。

我问医生每次应该用多少何首乌，医生告诉我每次6~12克。然后，我又问医生每天需要喝几次，医生说我用药泡水的话，一天要喝很多次。医生还告诉我，泡水是代茶饮，直到没有味道为止。最后，医生给我推荐了一款制何首乌的产品，并告诉我这是炮制的，安全可靠。

我按照医生的建议开始泡何首乌喝。每天早上，我都会把6~12克的何首乌切片放入杯子中，用开水泡，然后一直不停地喝。刚开始，味道有些苦涩，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的白发开始减少，头发也变得更加黑亮。我的心情也随之变得轻松起来。

通过这次经历，我深刻地体会到了京东互联网医院的便捷和专业。医生不仅给我提供了详细的治疗方案，还耐心地解答了我的问题。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间来这里咨询。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！