我叫小李，今年32岁，身高175cm，体重85kg。去年11月份体检时，医生告诉我尿酸高，达到了540μmol/L。虽然没有出现痛风的症状，但医生还是建议我注意饮食，多喝水，避免劳累和受凉，并定期复查尿酸水平。

我当时并没有太在意，毕竟没有什么不适的感觉。只是偶尔会想起医生的嘱咐，尝试控制一下自己的饮食，多喝水。但是，生活总是那么忙碌，工作压力大，经常加班，饮食也就随意了。有时候甚至连续几天都忘记喝水，直到口渴难耐才想起来。

直到前几天，我突然感到脚趾关节疼痛，尤其是在夜间和早晨，疼痛感更强烈。起初我以为是因为长时间站立或走路造成的，没太在意。但是疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始担心，会不会是痛风发作了？

于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了自己的症状和体检结果。医生告诉我，虽然我的尿酸水平高，但还没有达到需要服用降尿酸药物的程度。只要我注意饮食，多喝水，避免劳累和受凉，定期复查尿酸水平，就可以控制病情的发展。

医生还详细地向我解释了低嘌呤饮食的原则和方法，列举了一些高嘌呤和中等嘌呤的食物，建议我尽量少吃或避免食用。同时，医生也推荐了一些低嘌呤的食物，包括主食类、奶蛋类、蔬菜类、水果类和其他一些食物和饮料。

我深深地感谢医生的耐心解答和专业建议。从此以后，我开始认真地控制自己的饮食，多喝水，定期复查尿酸水平。虽然生活中仍然会有各种诱惑和挑战，但我知道，只要我坚持下去，就一定能够控制住病情，保持健康的身体和心态。

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