我从小就对自己的外貌很在意，尤其是头发。每次理发，我都会仔细检查头皮，生怕有什么不对劲的地方。直到那天，理发师指着我的头皮说：“你看，你头上有好多小红疙瘩，还有黑色的痣。”我一听，心就沉了下去。

我赶紧拍了几张照片，发给了京东互联网医院的医生。医生很快回复了我，问我这些痣和疙瘩有多久了。我说我也不太清楚，可能是最近才出现的。医生让我发更多的照片，包括面部的黑色痣。看完照片后，医生初步判断是色素痣，告诉我对身体没有影响，但小红疙瘩可能是脂溢性皮炎。

我一边听医生的解释，一边回想起自己最近的生活状态。工作压力大，经常熬夜，饮食也很不规律。难道这些都和头皮上的问题有关？医生建议我使用酮康唑洗剂或希尔生洗剂洗头，并且要注意饮食，少吃辛辣刺激油腻油炸烟酒等食物。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。小红疙瘩消失了，头皮屑也减少了很多。虽然黑色的痣还在，但我已经不再那么在意了。毕竟，健康才是最重要的。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们不能只关注外表的美丽，而忽视了内在的健康。京东互联网医院的医生们真的很专业，给了我很大的帮助。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，真的很方便！”