我还记得那天晚上，我的心情像被浸泡在冰水中一样冷。我的妻子和我已经尝试了各种方法来改善我们的性生活，但似乎没有任何效果。我们都很沮丧，尤其是我，因为我觉得自己无法满足她。

我决定去看医生，希望能找到一些解决方案。医生听完我的描述后，告诉我阿伐那非片可能会有所帮助。然而，当我问他是否可以延迟同房时间时，他摇了摇头说这不是它的作用范围。他的回答让我有些失望，但我还是决定试一试。

在接下来的几周里，我每天都服用阿伐那非片，希望它能改善我的情况。虽然我没有阳痿，但我发现我的性生活质量确实有所提高。然而，我的问题并没有完全解决。我仍然无法控制同房的时间，这让我感到非常挫败。

我再次去看医生，向他表达了我的困扰。他建议我尝试一些锻炼方法，例如凯格尔运动、深蹲和仰卧起坐。他还提醒我要注意良好的生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物和熬夜。我决定遵循他的建议，并且在接下来的几个月里，我坚持锻炼和改善生活方式。

慢慢地，我开始注意到一些变化。我的性生活质量继续提高，而且我也能更好地控制同房的时间。虽然阿伐那非片并没有直接解决我的问题，但它帮助我走上了正确的道路。同时，医生的建议也起到了关键的作用。

现在，我和妻子之间的关系比以往任何时候都要好。我们不再为性生活问题而苦恼，而是享受彼此的陪伴和爱。这个经历教会了我，解决问题并不总是需要一种神奇的药物或方法。有时候，只需要一些简单的改变和坚持不懈的努力，就能带来巨大的改善。

如果你也在面临类似的问题，我想告诉你，别放弃。寻求专业的医疗帮助，尝试不同的方法，坚持锻炼和改善生活方式。最重要的是，保持积极的态度和信心。相信我，你也可以找到属于自己的解决方案。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生非常专业和友好，总是愿意倾听并提供有用的建议。如果你需要任何医疗咨询或帮助，我强烈推荐你去那里看看。