我从小就有手脚冰凉的毛病，尤其是冬天，感觉手脚都要冻僵了。最近，除了手脚冰凉外，腰也开始疼了，坐久了腰疼，站久了又胀。听说金匮肾气丸可以补肾阳，改善手脚冰凉和腰疼的症状，于是我来到京东互联网医院咨询医生。

医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括大便情况、性生活频率、是否有口干口苦等症状。通过这些信息，医生初步判断我可能存在肝胆湿热、肝郁脾虚和肾精不足的情况。医生解释说，肾精不足可能是由于手淫或性生活过于频繁导致的，而肝胆湿热和肝郁脾虚则可能是由于情绪不稳定和饮食不当引起的。

医生建议我口服茵胆平肝胶囊、解郁丸和五子衍宗丸，按说明书服用1-2周。同时，医生也提醒我，金匮肾气丸不适合我当前的症状，因为我有明显的湿热情况，补阳可能会加重湿热。医生还给了我一些生活建议，包括注意休息、清淡饮食、避免受凉和过热、舒畅情志、适当运动锻炼等。

我按照医生的建议用药和调整生活习惯，果然，手脚冰凉和腰疼的症状有所改善。医生也提醒我，情绪调节对我的病情有很大帮助，需要尽量减少思虑和生气，适当增加户外运动。平时还要注意腰背肌的锻炼，久坐后出现的腰痛多是腰肌劳损导致的。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了很多关于中医的知识。感谢京东互联网医院的医生，希望更多人能通过这个平台获得专业的医疗咨询服务。