我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但内心却有一个秘密：我有一个不良习惯——手淫。这个习惯已经持续了三年，开始时我并没有太在意，认为只是偶尔的放松方式。然而，随着时间的推移，我发现自己的身体和精神状态都在逐渐下滑。

我开始感到疲劳、失眠，甚至出现了性功能障碍。这些问题让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索相关信息，了解到手淫过多可能导致肾虚，需要通过药物治疗来改善。于是，我选择了京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和不良习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我需要改变不良习惯，规律房事，暂时减少房事，并服用壮阳补肾之药。医生推荐了金匮肾气丸和左归丸这两种药物，并强调了长期治疗的重要性。

我按照医生的建议开始了治疗。刚开始的几天，我感到非常不适应，总是想回归旧习惯。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一颗金匮肾气丸和一颗左归丸。晚上，我会进行一些轻松的运动，帮助自己放松和入睡。

几个月后，我开始感到身体和精神状态的改善。疲劳和失眠的症状逐渐消失，性功能也恢复了正常。更重要的是，我发现自己对生活的态度也发生了变化。我开始更加珍惜自己的身体和健康，更加注重生活的质量和平衡。

现在，我已经成功戒掉了手淫的不良习惯，并且继续服用金匮肾气丸和左归丸进行长期治疗。我也希望通过分享我的经历，能够帮助其他人认识到不良习惯的危害，并鼓励他们寻求专业的医疗帮助，改变自己的生活方式，走向健康和幸福的道路。

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