我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有月经不调的问题，经常会延迟或者提前。每次来月经时，总是伴随着腰酸背痛，甚至有时候会头晕眼花。这些年来，我尝试了各种方法来缓解症状，但效果都不太理想。

最近，我在网上看到了一种中成药，据说对月经不调有很好的疗效。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状，并询问是否可以在月经期间服用这种药物。

医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，这种药物在月经期间是不能服用的，特别是在出血期间和高血糖的情况下。同时，医生也提醒我，备孕、孕期和哺乳期最好不要服用这种药物。但如果没有禁忌症，可以适当服用。

我感到有些失望，但医生并没有就此结束我们的咨询。相反，他开始详细地询问我的生活习惯，包括作息时间、饮食情况和运动习惯等。然后，他给了我一些建议，告诉我要改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠，合理膳食，适当运动。这些看似简单的建议，却让我深受启发。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上我都会早点休息，避免熬夜；我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物；此外，我还加入了一个瑜伽班，每周去两次。这些改变虽然不大，但却让我感觉到身体和心情都有了明显的改善。

现在，我的月经不调问题已经有所缓解，腰酸背痛的症状也减轻了很多。更重要的是，我学会了如何更好地照顾自己，如何在日常生活中注意健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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