我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。为了保持体力和精神状态，我开始每天服用1.5克的保健品。起初，效果还不错，感觉精力充沛，工作效率也提高了。但是，最近我开始担心自己是否吃得太多了。

我在网上查阅相关资料，发现百度上说每天不应该超过100毫克。这个数字让我有些不安，毕竟我每天吃的量是它的15倍。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生告诉我，这种保健品并不是药品，且人体并不能完全吸收。即使我每天吃1.5克，也不会对身体造成太大的影响。听到这里，我松了一口气。

但我仍然有疑问，毕竟我熬夜比较多，是否适合吃这种保健品呢？医生建议我可以继续吃，只要不超过每天2克的量就行。同时，他也提醒我，保健品只是辅助手段，不能替代良好的生活习惯和规律的作息时间。

我深深地感谢医生的建议和提醒。从此以后，我开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，我也继续服用保健品，但控制在每天1克左右。现在，我的身体状态和精神状态都有了明显的改善。

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