我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸、去抓。小时候，父母总是教育我要注意卫生，别把手上的细菌带到嘴巴里。可我总是记不住，直到有一天，我的手上长出了奇怪的东西。

起初只是一个小疙瘩，颜色和周围的皮肤差不多，摸上去有点硬。可我并没有太在意，毕竟我从小就有各种各样的皮肤问题。可随着时间的推移，这个小疙瘩开始变大，颜色也变得越来越深。有时候它会痒，有时候会痛，总之就是很不舒服。

我开始尝试各种方法来治愈它。网上有人说用盐水泡可以消炎，我就每天泡手；有人说用茶叶包可以吸收毒素，我就用茶叶包敷在上面；还有人说用某种药膏可以治愈，我就去药店买来涂抹。可无论我怎么做，这个疙瘩总是反复出现，甚至开始扩散到其他地方。

我开始感到恐慌，担心这会不会是某种严重的皮肤病。于是，我决定去看医生。医生看了看我的手，告诉我这是皮炎，需要用地奈德乳膏一天两次擦抹，并且多擦润肤乳之类的。同时，医生还告诫我要禁食辛辣刺激食物、酒、海鲜、牛羊肉等。

我按照医生的指示做了，起初效果还不错，疙瘩开始变小，颜色也变浅了。可好景不长，过了一段时间，疙瘩又开始变大，颜色也变得越来越深。医生说这是正常现象，说明药物有效，需要坚持使用。可我已经用了快一年了，为什么还没有完全治愈呢？

我开始怀疑自己的治疗方法，是否有更好的选择？于是我又去看了医生，医生说可以尝试使用丁酸或卤米松乳膏。这些药物的作用比之前的要强一些，需要注意的是，使用时要小心，避免过度使用导致皮肤变薄。

我决定再次尝试，希望这次能彻底治愈。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进？我开始注意手部卫生，避免用手去摸、去抓；我开始注意饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物；我开始注意休息，保证充足的睡眠。这些改变虽然微小，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

现在，我的手上仍然有疙瘩，但它们已经不再那么明显了。我也学会了如何正确地照顾自己的皮肤，如何避免皮肤问题的发生。虽然这段经历让我很痛苦，但它也教会了我很多东西，让我成长为一个更健康、更自律的人。