我叫张明，今年35岁，曾经因为包皮过长而进行了手术。手术后，虽然解决了包皮过长的问题，但我总是担心自己的尺寸是否正常。最近，我在网上看到一些广告，声称可以通过保健品来增加尺寸。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下这个问题。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就被分配到一位名叫李医生的专家。李医生问我年龄，我告诉他我已经35岁了。李医生说，20岁之后，尺寸基本上就不会再有变化了。听到这话，我有些失望，但还是想知道是否有其他方法可以改善自己的情况。

李医生告诉我，虽然尺寸不能改变，但我们可以通过一些生活习惯来保护肾精。比如，不能过度频繁地进行性行为，需要惜精护肾；要保持情绪稳定，少生气恼怒；少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜；减少咖啡奶茶之类的饮食；不要睡太晚，避免熬夜；少喝酒不抽烟。这些都是为了固护肾精，保持身体健康。

我听了李医生的建议，觉得很有道理。虽然不能改变尺寸，但我可以通过改变生活习惯来改善自己的健康状况。李医生还告诉我，肾虚可以吃一些补精和固精壮阳的药物，但需要在医生的指导下使用，不能随意服用。

我感谢李医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活习惯，保护好自己的肾精。同时，我也意识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱，我会推荐给身边的朋友和家人。

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