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整天无精打采,爬楼都喘,可能是贫血?

整天无精打采,爬楼都喘,可能是贫血?

我叫小芳,今年28岁,是一名餐饮店的老板。每天凌晨四点就要起床准备食材,早上九点开门营业,直到晚上九点才关门。这样的生活节奏已经持续了好几年,虽然辛苦但也习惯了。然而,最近我总是感到疲惫不堪,整天无精打采,连爬楼梯都喘得厉害。有时候甚至会头晕眼花,感觉自己快要倒下了。

我开始怀疑自己是不是肾虚体质,毕竟我从小就有这种倾向。于是,我上网搜索相关信息,了解到肾虚体质的表现和调养方法。然而,我的症状似乎不仅仅是肾虚那么简单。于是我决定咨询一位医生,希望能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生问我是否有到医院就诊过,我告诉她我做过体检,结果显示我有贫血。医生说贫血可以导致我现在的症状,建议我查个血常规看看。同时,她也提醒我要注意饮食,多吃富含维生素的食物,西蓝花、橙子、橘子、西红柿等能促进铁剂的吸收。口服铁剂也是一个不错的选择,葡萄糖酸亚铁、有机铁右旋糖酐铁等都可以考虑。

我问医生我现在的症状能不能减肥,毕竟我主要是肚子到大腿偏胖。医生说贫血的话不适合节食减肥,但可以增加运动量。于是我决定每天晚上去健身房锻炼,希望能改善自己的身体状况。同时,我也开始注意饮食,尽量规律地吃饭,多吃一些有营养的食物。虽然改变生活习惯并不容易,但我相信只要坚持下去,总会有所改善的。

在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,贫血不仅仅是缺铁性贫血,还有其他类型的贫血;再比如,补充维生素C可以帮助铁的吸收;还有,运动不仅可以减肥,还可以提高身体的免疫力。这些知识让我更加重视自己的健康,也让我更有信心去面对未来的挑战。

最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨也来这里咨询一下医生,相信他们会给你最专业的建议和帮助。贫血的症状与调理 常见症状 贫血的常见症状包括疲劳、无力、头痛、乏力、不想动、爬楼上气不接下气等。易感人群主要是饮食不规律、缺乏铁元素的人群,特别是素食主义者和女性。 推荐科室 血液内科 调理要点 1. 饮食上多摄入富含铁元素的食物,如瘦肉、海鲜、豆类、绿叶蔬菜、葡萄干等; 2. 多吃富含维生素的食物,如西蓝花、橙子、橘子、西红柿等,能促进铁剂的吸收; 3. 可以口服铁剂,如葡萄糖酸亚铁、有机铁右旋糖酐铁等; 4. 增加运动量,改善体质; 5. 定期检查血常规,监测贫血情况。

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