我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和热情。然而，最近几个月来，我的心情开始低落，失眠严重，甚至连最喜欢的食物也提不起兴趣。起初，我以为只是工作压力大或者生活节奏快所致，没想到这竟然是抑郁的前兆。

一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药”，想找一些中药来调理一下身体。结果，京东互联网医院的在线问诊服务吸引了我的注意。我决定尝试一下，看看能否得到专业的帮助。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能不仅仅是身体上的。医生问我是否有高兴不起来、对什么事都提不起兴趣、反应迟钝等症状，我都点头承认。医生建议我做一下抑郁自评量表（SDS），并发给我链接。

测试结果显示，我可能存在轻度的抑郁症状。医生告诉我，这并不意味着我一定有抑郁症，但需要引起重视。医生建议我先尝试自我调节，如果效果不佳，再到精神病专科医院寻求专业心理医生的帮助。

我开始反思自己的生活，发现自己确实有很多负面情绪和压力。工作上的挑战、人际关系的复杂性、甚至是对未来的不确定感都让我感到困扰。我决定采取一些积极的措施来改善自己的心态，例如每天早上做一些运动、保持良好的睡眠习惯、和朋友家人多交流等。

同时，我也开始关注自己的饮食和生活方式。医生推荐我尝试一些中成药来调理身体，例如疏肝解郁胶囊。这些药物不仅可以改善我的身体状况，还可以帮助我缓解一些负面情绪。

在这个过程中，我也学到了很多关于抑郁症的知识。原来，抑郁症并不是单纯的“心情不好”，而是一种需要认真对待的疾病。通过在线问诊服务，我得到了专业的建议和指导，避免了盲目自我诊断和治疗的风险。

现在，我已经开始逐渐恢复正常的生活节奏。虽然偶尔还会有失眠和心情低落的日子，但我知道如何去应对和调整。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和指导。

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