我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。我的精液成果冻状已经持续了很长一段时间，虽然我知道这可能是正常的，但我还是担心它会影响我的生育能力。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了一位名叫张医生的专家。我们开始了视频咨询，张医生听完我的描述后，安慰我说：“精子成果冻状不影响精子，属于一种体内正常现象。”

我松了一口气，但仍然有很多疑问。张医生解释说，精液在射出后会因为蛋白质的作用而凝固成果冻状，这是为了保护精子在女性生殖道中的存活。只要果冻状能在一段时间内液化，就说明精子是正常的。

我问张医生，为什么我的精液会有这种现象。张医生告诉我，这可能与我的生活习惯有关，例如久坐、熬夜等都会影响精液的质量。同时，手淫也可能是导致精液成果冻状的原因之一。

我感到有些尴尬，但张医生并没有责怪我，而是建议我改变不良的生活习惯，多运动，避免久坐和熬夜，并且要戒掉手淫。张医生还提醒我，精液的液化时间一般在30分钟内，如果超过一个小时还没有液化，可能需要进一步检查。

我按照张医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上我都会去公园跑步，晚上也尽量早点休息。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃辛辣和油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

几个月后，我再次进行了精液检查，结果显示我的精液已经恢复正常。虽然这段经历让我感到有些困扰，但我也从中学到了很多关于健康的知识。现在，我更加注重自己的生活习惯，希望能够保持健康的状态。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务非常方便和实用，值得一试。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。