我叫小李，一个月前的一场意外让我左踝骨折了。医生说是撕脱性骨折，断端轻度分离，需要打石膏固定。于是，我在床上度过了一个月的时间，等待着拆石膏的那一天。

这两天，医生说可以拆石膏了，但我还是感到有些疼痛。虽然我知道骨折恢复需要时间，但我还是担心自己的情况是否正常。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接通了骨科医生。医生问我有没有复查过，于是我告诉他，骨折7天后拍了个片子，医生说静养。现在已经一个月了，骨头可以愈合吗？我还问了医生，拆石膏后还不能走路吗？

医生告诉我，骨折基本恢复需要3个月左右，打石膏得多久取决于骨折的严重程度和个人的恢复情况。一般来说，4-6周拆石膏，恢复的可以，可以拄拐下地，需要复查看愈合的情况。拄拐逐渐负重需要一个月过渡。至于我现在还感到疼痛，医生说一般一个月疼痛已经基本缓解了，但也不能单纯从疼痛情况判断骨头的恢复。

医生还建议我日常多吃补钙食物，比如牛奶、豆制品、芝麻酱，海带、虾皮等，对于乳糖不耐受的人，则可以选择饮用酸奶，多晒太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。这些都有助于骨折的恢复。

听了医生的建议，我感到很安心。虽然我还需要一段时间才能完全恢复，但我知道我正在朝着正确的方向前进。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很多有用的建议和指导。我会继续按照医生的建议去做，希望早日康复。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。他们的医生都很专业，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！