我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候独自一人在家里自慰。这种习惯一直持续到我成年，直到有一天，我发现自己小便不利，尿流变得细弱，甚至有时候还会出现尿失禁的情况。我开始感到非常恐慌和焦虑，担心自己的健康出了问题。

我决定去看医生，经过一系列的检查，医生告诉我我患有前列腺炎，并且由于长期的不良习惯，我的肾虚也比较严重。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己的生活方式是否正确。

医生给我开了一些药物，并且建议我改变一些不良的生活习惯。起初，我对这些药物持怀疑态度，觉得它们可能不会起到什么作用。但是，随着时间的推移，我发现我的症状逐渐减轻，尿流也变得正常了。我开始对这些药物产生信任，并且更加认真地遵循医生的建议。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。我意识到，自己的不良习惯不仅对身体健康有害，也对心理健康产生了负面影响。我开始尝试改变自己的生活方式，减少自慰的频率，增加户外活动和社交活动，结果发现自己的心情也变得更加愉悦和稳定了。

现在，我已经完全康复了，并且对自己的生活方式有了更深入的理解和认识。我也想通过我的经历，提醒大家注意自己的生活习惯，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，或者对自己的生活方式有所疑虑，不妨尝试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，我想说的是，健康的生活方式不仅可以改善我们的身体健康，也可以让我们的心理更加健康和平衡。让我们一起努力，过上更健康、更快乐的生活吧！