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右肩疼痛伴响声,羽毛球运动后加重,如何处理?

右肩疼痛伴响声,羽毛球运动后加重,如何处理?

我从小就喜欢打羽毛球,几乎每周都会和朋友们约在体育馆里挥拍。然而,最近我开始感到右肩疼痛,尤其是在打完羽毛球后,疼痛感会加剧。更奇怪的是,每当我活动肩关节时,总能听到一阵响声,仿佛有什么东西在里面摩擦着。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的不适,休息一下就会好。但是,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来,是否自己得了什么严重的疾病?于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐,我了解到了京东互联网医院,并决定在这里进行在线咨询。很快,我就和一位骨科医生进行了图文问诊。

医生首先询问了我的症状,包括疼痛的位置、程度以及是否伴随其他不适。我详细描述了自己的情况,并告诉医生我在打羽毛球后疼痛感会加剧。医生听完后,告诉我可能是肩关节劳损,甚至可能合并有肌腱炎的情况。他解释说,响声是由于软骨、关节囊等软组织摩擦震动产生的,与劳损退变有关。

医生给了我一些建议,包括休息、外用撒隆巴斯、口服药尪痹片等。他还提醒我要注意防寒保暖,纠正不良姿势,正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。睡觉时需避免侧睡压到患侧。治疗期间避免剧烈运动。同时,他还教我如何进行热敷治疗,使用热水袋或热敷包、盐袋等敷到患处,温度40-50度左右,一次20分钟左右,一天1-2次,避免时间过长,防止烫伤。

我按照医生的建议进行治疗,外敷撒隆巴斯后,疼痛感明显减轻。同时,我也开始注意自己的生活习惯,避免长时间劳累,保持良好的坐姿和站姿。经过一段时间的治疗和调整,我的肩关节疼痛逐渐消失,响声也减少了很多。

这次经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗帮助。如果你也有类似的经历,希望你也能及时寻求专业的医疗帮助,保护好自己的健康。肩关节劳损与肌腱炎的处理指南 常见症状 肩关节劳损和肌腱炎的常见症状包括肩关节疼痛,活动时有响声,尤其是在进行重复性或高强度的肩部活动后加重。易感人群包括长期从事重复性肩部活动的工作者和运动员。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息是治疗的基础,避免剧烈运动,直至症状消失。 2. 外用撒隆巴斯,消炎镇痛,口服药尪痹片,活血通络。 3. 进行热敷等理疗治疗,使用热水袋或热敷包、盐袋等敷到患处,温度40-50度左右,一次20分钟左右,一天1-2次。 4. 注意防寒保暖,纠正不良姿势,正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担,睡觉时需避免侧睡压到患侧。 5. 长期用药需要定期复查肝肾功能,如在用药过程中出现不适,请及时上线咨询或去医院就诊。

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齐齐哈尔市第一医院
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