我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

大约三天前，我开始感觉舌头中部疼痛，吃饭说话都痛。嘴巴内的粘膜也烂发炎了，整个人都很难受。起初我以为只是普通的口腔溃疡，没太在意。但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就得到了专业的医疗咨询服务。医生问我疼痛的情况多久了，我告诉他已经有两三天了。然后他又问我是否有过局部的食物药物刺激，我说没有，只是吃了猪肚鸡、姜糖和方便面之类的东西。

医生根据我的舌部情况，考虑到可能是舌炎的表现，建议我使用消炎止痛的含漱液5~7天。我问他有没有什么推荐的产品，他告诉我可以使用金栀洁龈含漱液，含漱2~3分钟，每次5~10ml，3次/日，连续使用5~7天。同时，他还提醒我注意休息，避免熬夜，饮食上要补充维生素B，因为维生素B缺乏会引起唇炎、舌炎、口角炎以及舌齿痕、牙龈出血等问题。

我按照医生的建议使用了金栀洁龈含漱液，并且注意了生活习惯的调整。几天后，我的舌头和嘴巴内的疼痛感明显减轻了。医生还告诉我，如果疼痛范围变化游走，怀疑灼口综合征，需要口腔黏膜科就诊，明确诊断，局部用药的同时结合心身综合治疗。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的医疗服务，让我在家就能得到及时的帮助和指导。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！