我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在那一刻给了我一个残酷的玩笑。一个不小心的滑倒，我的胫骨平台粉碎了。手术后，两个月的复查结果却让我心如死灰：骨头没有长，腿部肿胀不退。

我急切地向医生寻求帮助，希望能找到解决的办法。医生耐心地听完我的描述后，仔细查看了我的X光片。他告诉我，目前的状况并不罕见，需要更多的时间和耐心来恢复。同时，他也给了我一些宝贵的建议：尽量避免过早下地活动，多卧床休息，并进行抬腿、屈伸等关节锻炼，以预防肌肉萎缩和下肢静脉血栓形成。

医生还强调了日常生活中的注意事项：不能抽烟饮酒，多吃新鲜蔬菜水果和含钙高的食物，如牛奶、肉类、虾皮、黑芝麻等。这些都对骨折愈合有积极的影响。

我也向医生询问了关于嵴骨质改变和密度增高的问题。医生告诉我，这些暂时不用管，随着时间的推移，情况会有所改善。

然而，我的膝关节内部仍然有种关节炎的疼痛。医生解释说，这是正常的表现，因为骨折还没有完全愈合，后期的功能锻炼也会引起疼痛。轻微的疼痛可以通过热敷缓解，如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药物进行治疗。

即使膝盖肿胀，医生也鼓励我继续进行股四头肌锻炼，这对关节的稳定性和力量锻炼非常有益。医生还提醒我，肿胀可能比疼痛持续的时间更长，但这并不影响正常的锻炼和活动。

在医生的指导下，我开始了漫长而艰难的康复之路。每天，我都会进行各种锻炼，虽然有时会感到疼痛和不适，但我从未放弃。因为我知道，只有坚持下去，才能重新站起来，重新拥抱生活。

现在回想起来，那段日子虽然充满了挑战和困难，但也让我更加珍惜生命，更加感激医生的帮助和支持。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗服务，真的是太方便了！

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心，及时寻求专业的医疗帮助，坚持锻炼和康复，相信你也能像我一样，重新站起来，重新拥抱生活！