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我总是情绪多变,心慌憋气,可能是焦虑吗?

我总是情绪多变,心慌憋气,可能是焦虑吗?

我总是情绪多变,心慌憋气,可能是焦虑吗?

这是我在京东互联网医院的在线问诊中向医生提出的问题。从小到大,我的情绪就像过山车一样,忽上忽下,别人总说我跟变脸一样。有时候我自己也觉得很奇怪,为什么我会这样?

医生问我是否在人多的地方或特定的场合有心慌憋死的感觉。我点头回应,人多的地方我总是会不自然,甚至有憋气的感觉。医生告诉我,这可能是焦虑的表现,并询问了我的睡眠情况。我坦白说,我的睡眠质量时好时坏,情绪一直不稳定,自己控制不住。

医生建议我去线下医院开调节情绪的药,并安慰我说会好的。我想起了19年那会,我曾经有过抑郁焦虑的经历,吃了治疗抑郁的药,感觉精神振奋就没继续吃。但是长期以来,我还是一会开心一会就不开心,别人说我跟变脸一样。医生建议我可以和医生沟通,调药,别担心,多运动。

我开始反思自己的生活方式,是否有太多的压力和负面情绪积累。同时,我也开始关注自己的身体健康,尤其是肾虚问题。因为我听说肾虚能引起心烦易怒,可能也是我情绪多变的原因之一。

在京东互联网医院的帮助下,我逐渐找到了平衡自己的情绪和生活的方法。现在,我不再那么焦虑和多变,心情也变得更加稳定。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心让我重新找回了生活的平衡。

如果你也有类似的问题,建议你也来京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医很重要!

焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括情绪多变、心慌、憋气、易怒、睡眠不稳定等。易感人群通常是压力大、生活节奏快的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 建立规律的生活作息,保证充足的睡眠和适量的运动。 2. 学会放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解焦虑情绪。 3. 如果需要,可以在医生指导下使用抗焦虑药物,如SSRI类药物(如帕罗西汀、舍曲林等)或苯二氮䓬类药物(如阿普唑仑、劳拉西泮等)。 4. 寻求心理咨询或认知行为疗法等专业心理治疗帮助改善症状。 5. 保持积极的社交活动和良好的家庭关系,增强社会支持系统的作用。
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