我从小就热爱篮球，几乎每周都会和朋友们约球。然而，最近的一次打球经历却让我付出了惨痛的代价。

那天晚上，我们在球场上激烈对抗，我的脚被队友不小心踩了一下。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在打球中很常见。但是，第二天早上，当我试图站起来时，脚后跟的剧痛让我差点昏厥过去。脚踝处已经红肿得厉害，连路都走不了了。

我赶紧打开手机，搜索“脚后跟疼是不是肾虚引起的”。结果显示，可能是扭伤或骨折引起的。心中一紧，我知道不能再拖延了，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。

医生很快回复了我，询问了我的情况并查看了我上传的照片。虽然他说看起来不太肿，但还是建议我去医院检查，担心我可能骨折了。听到这话，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说可以先局部冷敷一下，并告诉我如果不去医院，大概需要休息半个月才能恢复。

我开始后悔当初没有小心一点。医生提醒我，如果不及时治疗，可能会留下慢性韧带损伤，导致经常容易扭伤脚。想到这，我不禁想起了以前的几次扭伤经历，都是休息几天就好了。医生说正是这种情况最容易形成慢性韧带损伤，需要引起重视。

我决定先冰袋冷敷一下，如果情况不改善就去医院检查。医生再次强调了去医院的重要性，并祝我早日康复。挂断电话后，我不禁感慨，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

现在，我正在家中静养，希望能早日恢复。同时，我也想提醒大家，运动时一定要注意安全，避免不必要的伤害。健康是最重要的财富，千万不能忽视。你们有类似的经历吗？欢迎分享！