孕28周的我，面对糖耐量偏高的结果，心中五味杂陈。从未想过，自己也会成为“高血糖”的一员。医生的话语在我耳边回荡：“需要控制一下饮食。”

我开始反思自己的饮食习惯。每天早上，一个鸡蛋、一小碗面或粉、一个餐包和半个番薯构成了我的早餐。上班后，冲一杯孕妇奶粉，午餐在饭堂吃，晚餐也是一肉一菜一汤加米饭和水果。睡前再来一杯核桃芝麻花生露或孕妇奶粉。医生指出，我的主食摄入过多，需要调整。

医生建议我早餐可以吃一个鸡蛋，搭配一杯纯牛奶，主食可以选择面条或番薯，但包子和粉就不建议了。同时，早餐也要吃蔬菜，自备黄瓜、番茄等都是不错的选择。午餐和晚餐的搭配还算合理，但需要注意控制主食的摄入量。至于孕妇奶粉，医生建议我换成糖尿病专用的营养素，避免升高血糖。

我开始尝试调整自己的饮食。早餐时，我自备了黄瓜和番茄，搭配面条和鸡蛋，感觉非常新鲜和健康。午餐和晚餐也尽量控制主食的摄入量，多吃蔬菜和水果。睡前，我改喝益力佳，隔天再喝，避免过多的糖分摄入。

在医生的指导下，我逐渐适应了新的饮食习惯。每天早上，我会吃两个蛋黄，蛋白可以多吃。晚上再吃一个鸡蛋，保证营养的均衡摄入。同时，我也开始关注自己的血糖变化，定期进行检测，确保血糖水平在正常范围内。

通过这次经历，我深刻认识到，合理的饮食习惯对于孕妇的健康至关重要。感谢医生的专业指导和耐心解答，让我在孕期中更加安心和健康。也希望更多的孕妇能够关注自己的饮食，避免不必要的健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！