我叫小明，今年28岁，生活在一个小县城里。从小我就有牛皮癣，头上和腿上都有。每次发作，皮肤就会变得红肿、起皮，非常痒。尤其是头上，经常会有大片的皮屑掉落，非常尴尬。为了遮掩，我戴了五年的帽子，几乎不敢摘下来。

我曾经去过很多家医院，试过各种治疗方法，包括中药、西药、光疗等等，但都没有根治。有时候，症状会暂时缓解，但一段时间后又会复发。最严重的一次，我甚至连头发都掉光了，整个人都变得非常自卑。

最近，我在网上看到了一种治疗牛皮癣的仪器，据说可以在家中使用，非常方便。于是我就买了下来，希望能找到一个有效的治疗方法。然而，使用了半个月后，我发现并没有什么效果，反而花了不少钱。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生告诉我，牛皮癣是一种慢性疾病，很难根治，但可以通过合理的治疗和生活方式来控制症状。首先，需要避免一些不良习惯，如抽烟、喝酒等。其次，可以尝试使用一些中药和外用药膏来缓解症状。最后，医生还推荐我使用一种特殊的光疗仪器，据说对牛皮癣有一定的缓解作用。

我听了医生的建议，决定先从改变生活方式开始。从那天起，我开始戒烟、戒酒，尽量保持良好的生活习惯。同时，我也开始使用医生推荐的中药和外用药膏，效果还不错。最重要的是，我也购买了那款光疗仪器，并按照医生的指导进行使用。经过一段时间的治疗，我的症状明显减轻了，头上和腿上的皮肤也变得光滑了许多。

虽然牛皮癣还没有完全消失，但我已经不再那么焦虑和自卑了。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和建议，帮助我找到了正确的治疗方法。现在，我已经可以摘下帽子，自信地面对生活了。

如果你也在为牛皮癣而苦恼，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。