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晚上总做梦,白天又困得要命,怎么办?

晚上总做梦,白天又困得要命,怎么办?

我总是做梦,白天又困得要命,感觉自己像是在走钢丝,稍有不慎就会掉下去。每天晚上,我都会被各种各样的梦境所困扰,有时候是被追逐的恐惧,有时候是考试没准备好的焦虑,还有时候是和陌生人在一起的尴尬。这些梦境让我在夜里辗转反侧,无法入睡,第二天又会因为疲惫而无法集中精力工作。

我知道这不是正常的状态,但我不知道该怎么办。直到有一天,我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,才发现自己可能是肾虚引起的失眠问题。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中,我了解到自己的问题可能是由于长期熬夜和过度使用手机导致的。医生建议我规律作息,晚上11点之前睡觉,睡前不能玩手机,可以带耳机放自己不喜欢的课件,声音微弱的自己,刚刚听到为止,然后关灯闭目养神。同时,医生也开了一些中成药给我,帮助我改善睡眠质量。

在服用药物的同时,我也开始注意自己的生活习惯。每天晚上,我都会按照医生的建议去做,渐渐地,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还会做梦,但已经不再是每天晚上都被梦境所困扰了。白天的精神状态也变得更好了,不再像以前那样昏昏沉沉的。

我非常感谢京东互联网医院的医生,他们不仅给了我专业的建议和治疗方案,还教会了我如何改善自己的生活习惯。现在,我已经不再为失眠问题而烦恼了,生活也变得更加美好了。

如果你也有类似的问题,不妨也去京东互联网医院看看,相信他们一定能帮助你解决问题。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯,才能拥有一个健康的身体和美好的生活。

肝郁脾虚引起的失眠多梦调理指南 常见症状 肝郁脾虚引起的失眠多梦常见于压力大、睡前玩手机等情况,患者会出现晚上总做梦、白天困倦等症状,影响日常生活和工作效率。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 规律作息,避免熬夜和白天过多睡眠; 2. 睡前放松,避免使用手机等电子设备; 3. 使用舒肝解郁胶囊调理肝郁脾虚; 4. 如果需要,可以使用睡安胶囊改善睡眠质量; 5. 注意饮食,避免辛辣刺激性食物,多吃易消化的食物。
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