我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯热牛奶。可最近，这个习惯却成了我心中的痛。每当我躺在床上，闭上眼睛，心脏就开始狂跳，仿佛要从胸膛里蹦出来一样。呼吸也变得急促，像是在进行一场无声的战斗。

我知道这不是正常的反应，但我也无法控制。每次这种情况发生，我都会感到无助和恐惧。尤其是在深夜，家人都已经入睡，只有我一个人在黑暗中挣扎。有时候，我甚至会想象自己已经死去，躺在冰冷的病床上，周围都是陌生的医生和护士。

我试图找出原因，但一切都显得那么模糊。有时候我会想，是不是因为工作压力太大？或者是因为最近的生活习惯不规律？但这些都只是猜测，并不能解释我为什么会有这样的症状。

直到有一天，我在网上搜索“心慌心急，晚上睡不着怎么办？”时，发现了京东互联网医院。我决定试一试，毕竟我不想再这样下去。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我是否做过心电图检查，我说还没有。医生建议我先做心电图，然后再根据结果决定是否需要进一步检查。我同意了，并约定了第二天去医院做检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是不是我太过于追求完美，总是把自己逼得太紧？或者是因为我缺乏运动，导致身体机能下降？这些问题在我脑海中不断浮现，仿佛在提醒我，生活中还有很多需要改进的地方。

检查结果出来了，医生告诉我，我的心电图没有问题，可能是因为情绪不好导致的。医生还建议我检查血脂、血糖和肝功能，以排除其他可能的健康问题。我按照医生的建议做了这些检查，结果都显示正常。

虽然我没有找到具体的病因，但我知道，我的身体和心理都需要更多的关注和照顾。从那以后，我开始调整自己的生活方式，增加运动量，改善饮食习惯，尝试放松心情。慢慢地，我的心慌和失眠症状开始减轻，生活也变得更加平静和有序。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅帮助我解决了健康问题，还让我意识到生活中更重要的东西。现在，我再也不会因为一杯热牛奶而感到恐惧和无助。相反，我会用它来庆祝每一个平静的夜晚，感恩生命中所有的美好和温暖。