我从小就体弱多病，家里人总说我是因为脾虚湿热才会经常生病。最近这段时间，我的失眠问题越来越严重，晚上翻来覆去睡不着，白天又昏昏沉沉的，工作效率大打折扣。实在忍不住了，我决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个中医专家，通过图文问诊的方式向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述后，告诉我主要还是脾虚湿热引起的。听到这个结果，我并没有太惊讶，因为我早就知道自己的体质问题。

医生建议我吃归脾丸来调理一下，并且平常多运动。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但我还是决定试一试。毕竟，失眠已经严重影响了我的生活质量。

在医生的指导下，我开始了归脾丸的治疗。同时，我也开始每天早上去公园跑步，晚上回家后做一些简单的瑜伽。刚开始的时候，我并没有感觉到明显的改善，反而因为运动而更加疲惫。但是，医生鼓励我坚持下去，说只要我能坚持，效果一定会显现的。

果然，过了大约一个月的时间，我开始感觉到自己的身体有所改善。晚上睡觉的时候，虽然还是会有失眠的情况出现，但已经不像之前那样频繁了。白天的精神状态也明显好转，工作效率也提高了不少。

我很感激医生给我的建议和指导，也很庆幸自己选择了京东互联网医院。通过这次经历，我深刻地体会到，脾虚湿热并不是不可治愈的，只要我们采取正确的方法，坚持下去，就一定能看到效果。现在，我已经把归脾丸和运动变成了我的日常习惯，希望能够一直保持健康的状态。