我从小就有一个习惯，喜欢吃高蛋白的食物，尤其是牛肉和鸡蛋。可最近我发现自己总是感到焦虑和紧张，甚至有时候会出现恐慌发作。医生给我开了枸橼酸坦度螺酮胶囊，告诉我这是一种抗焦虑药物，能够帮助我缓解症状。然而，自从我开始服用这款药物后，总是伴随着恶心、头晕和全身颤抖的感觉，尤其是在吃了高蛋白食物之后，这些症状更为明显。

我决定向京东互联网医院的廖医生寻求帮助。廖医生告诉我，枸橼酸坦度螺酮胶囊和高蛋白食物一起吃可能会引起不良反应，建议我在服用药物后半小时再吃高蛋白食物。虽然我按照医生的建议去做，但恶心、头晕和全身颤抖的感觉依然存在，甚至有时候会影响到我的日常生活。

廖医生解释说，这些症状是药物治疗的副作用，很多抗焦虑和精神心理方面的用药都会有这种消化道反应。他建议我坚持服用药物，观察一段时间，通常10天半个月之后，这些症状就会减轻。然而，四五个月过去了，我的症状依然很严重，甚至有时候会影响到我的工作和生活。

我开始怀疑是否应该换药或减量。廖医生告诉我，换药需要去找开药的医生复诊，而他并不建议我换药。复诊的医生也一直说这是正常反应，所以我只能强忍着继续吃药。廖医生还建议我保持良好的心态，多锻炼身体，这样可以帮助我更好地应对焦虑和紧张的情绪。

虽然我仍然在服用枸橼酸坦度螺酮胶囊，但我已经开始尝试一些其他的方法来缓解焦虑和紧张的情绪，例如深呼吸、冥想和瑜伽。这些方法虽然不能完全替代药物治疗，但至少可以帮助我更好地管理自己的情绪和压力。

总的来说，我的经历告诉我，药物治疗虽然可以帮助我们缓解症状，但也可能带来一些副作用。因此，在选择药物治疗时，我们需要权衡利弊，并且密切关注自己的身体反应。同时，也要积极探索其他的治疗方法，例如心理咨询、运动和放松技巧等，以便更好地管理自己的健康和情绪。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。让我们一起探索如何更好地应对焦虑和紧张的情绪，过上更健康、更快乐的生活！