我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书，直到眼睛酸涩才肯放下。这种习惯一直延续到我成年，甚至在工作后也没有改变。直到那天，我收到了一个让人心惊的消息。

我去做了一个体检，结果显示我的r谷氨酰转肽酶和乳酸脱氢酶都升高了。医生告诉我，这可能是因为我长期熬夜和不良生活习惯导致的肝脏受损。我当时的心情可以用“五味杂陈”来形容，既担心又后悔，为什么不早点注意自己的身体呢？

在医生的建议下，我开始尝试改变自己的生活方式。首先，我减少了熬夜的次数，尽量在晚上11点前入睡。其次，我开始控制自己的饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。最后，我也开始运动，每天早上都会去公园跑步或散步。

除了改变生活方式外，医生还建议我服用护肝片来帮助恢复肝脏功能。我一开始有些犹豫，担心药物会有副作用。但是，医生向我解释了护肝片的成分和作用机理，并告诉我它是一种安全有效的保健品。于是，我开始按照医生的建议服用护肝片，每天两片，一天三次。

在接下来的几个月里，我坚持了新的生活方式和服用护肝片。慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。以前经常出现的头晕和乏力感消失了，皮肤也变得更光滑了。最重要的是，我的肝功能指标也恢复到了正常范围内。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活和工作的乐趣。所以，我想对大家说，别等到身体出问题了才开始关注健康，趁早，养成良好的生活习惯，保护好自己的身体。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。如果你也有类似的健康问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。