我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。最近几个月，我总是感到头晕、乏力，甚至有时候会出现视物模糊的情况。起初，我以为是工作压力大，休息一下就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。直到有一天，我在家测量血压，结果吓了我一跳：168/100！

我知道这个数字意味着什么，高血压！我不想吃西药，总觉得那些药物会有副作用。于是我开始寻找自然方法来降低血压。经过一番搜索，我了解到肾虚高血压可以通过中成药治疗。于是，我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。

在与医生的交流中，我得知我的血压确实太高了，需要采取措施降下来。医生建议我可以通过运动、控制饮食和吃一些软化血管的保健品来尝试降压。同时，医生也强调了定期复查血压的重要性。

在日常生活中，医生推荐我多吃一些芹菜、洋葱等食物，少吃红肉和高脂肪食物。另外，医生还告诉我可以用黄芪、菊花、枸杞和槐花泡水喝来辅助降压。虽然医生说黄芪主要是补气，对降压作用不大，但我还是决定试一试。

除了以上的建议，医生还关心我的其他症状。比如，我提到自己有盗汗的情况，医生解释说这可能与肾虚有关，需要进一步检查和治疗。总的来说，医生的建议和关心让我感到非常温暖和安心。

现在，我已经开始按照医生的建议去做了。每天早上，我都会泡一杯黄芪和菊花的茶，晚上则会吃一些芹菜和洋葱。同时，我也在控制自己的饮食，尽量少吃油腻和高盐的食物。虽然还没有完全降下来，但我已经感觉到自己的身体状况有所改善。

我想说，京东互联网医院的服务真的很好。医生不仅专业，还非常耐心和细心。他们的建议和指导让我在面对健康问题时不再感到无助和恐慌。希望更多的人能够了解和使用这个平台，保护自己的健康。