我从小就有一个习惯，晚上总是要喝一杯牛奶才能安心入睡。可最近几个月，这个习惯却变成了我的噩梦。每次喝完牛奶，我的胃就开始胀痛，尤其是在空腹的时候，感觉像有一只手在里面挤压着，难受得我无法入睡。

我尝试了各种方法，换了不同的牛奶品牌，甚至尝试了豆浆和酸奶，但情况并没有改善。反而，我的胃胀越来越严重，影响了我的日常生活和工作。白天我总是昏昏欲睡，晚上则辗转反侧，无法入眠。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，找到了中医科的医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的饮食习惯和生活方式。通过对话，我了解到我的症状可能是由于脾胃虚弱引起的，需要进行中医调理。

医生给我开了一些中药，并建议我改变一些不良的生活习惯。比如，晚上不要喝牛奶，改为喝一些温水；平时要注意饮食规律，避免过度劳累等。同时，医生还教我一些简单的中医按摩技巧，帮助我缓解胃部不适。

在医生的指导下，我开始了中医调理的旅程。起初，我对中医的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐减轻，睡眠质量也明显改善。现在，我已经可以安心入睡，不再被胃胀所困扰。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和幸福。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择正规的医疗机构和专业的医生进行治疗，才能真正保障我们的健康和安全。