我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的畅快感。然而，一个星期前的一次跑步却让我付出了惨痛的代价。

那天晚上，我决定挑战自己的极限，跑了比平时更长的距离。起初，我感觉良好，仿佛可以跑到天涯海角。但是，随着时间的推移，我的左脚膝盖开始隐隐作痛。尽管如此，我还是坚持跑完了全程。回到家后，疼痛感变得越来越强烈，走路也变得一拐一拐的。

周日，我决定在家休息一天，希望膝盖的疼痛能自行消失。然而，情况并没有好转。于是，我开始寻找解决方案。网上有人推荐使用红花油和药膏来缓解疼痛和肿胀。我便按照说明使用了三天，结果却适得其反。昨天，当我撕开药膏时，发现膝盖的外侧被弄破皮了，甚至出现了红肿的症状。我吓坏了，赶紧停止了使用红花油和药膏。

我知道我需要专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位中医骨伤科主治医生取得了联系。医生告诉我，我的情况并不严重，主要是软组织损伤，需要两周左右的时间来恢复。医生还建议我每天打一针，连续打十针。虽然我对打针有些恐惧，但我知道这是必要的治疗手段。

在与医生的交流中，我也提到了我在做磁共振检查时与操作人员发生的争执。医生安慰我说，出报告是由专业的医生负责的，不会因为个人情绪而影响结果。我也向医生展示了我拍的片子，医生表示可以看得清，并且确认了我的膝盖主要是半月板和韧带受伤，幸好没有大问题。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。跑步固然是一种很好的锻炼方式，但也需要注意适度，不能一味追求极限。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。希望我的经历能提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿自行用药或延误治疗。最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！