我从小就喜欢骑自行车，尤其是在周末，总是会约上几个好友一起去郊外兜风。然而，前几天的一次骑行却让我付出了惨痛的代价。

那天下午，我和朋友们在一条小路上骑行，突然前面出现了一只小狗。我本能地想要避让，结果车子失控，撞到了路边的石头上。我的小腿重重地撞在了石头上，疼痛瞬间传遍全身。我试图站起来，但一用力就感觉到小腿肌肉扯到痛，走路都变得困难。

回到家后，我立即用冷水冲洗受伤部位，并进行了冰敷。同时，我涂抹了红花油，希望能够缓解疼痛。第二天早上，疼痛依然没有减轻，反而感觉小腿有些肿胀。我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了受伤的情况和目前的症状。医生建议我继续冷敷，并少走路。由于我是一名体育老师，需要站立和走动，医生也提醒我如果疼痛持续不缓解，需要去医院做彩超检查。

医生还推荐我使用双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛，并外用扶他林软膏。同时，医生也解释了我的疼痛是由于软组织损伤引起的，需要时间和正确的治疗来恢复。

在医生的指导下，我开始了恢复之旅。每天我都会按照医生的建议进行冷敷和药物治疗。虽然疼痛还在，但我已经能感受到它在逐渐减轻。现在，我已经可以正常走路了，虽然还不能进行剧烈运动，但我相信只要坚持下去，很快就能恢复到以前的状态。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的伤害，也可能会对我们的生活造成很大的影响。所以，遇到问题时，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱，大家如果有需要，可以试试看！”