我从小就有一个不好的习惯——横向刷牙。直到有一天，我发现自己的牙齿根部有一个小洞，才开始意识到这个习惯的危害性。起初，我并没有太在意，毕竟只是一个小洞而已。但随着时间的推移，这个小洞越来越大，甚至开始影响我的日常生活。每次吃东西都会感到疼痛，尤其是冷热刺激更是让人难以忍受。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种偏方和药物，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于京东互联网医院的文章，才决定尝试一下线上问诊。毕竟，传统的看病方式总是让我感到很不方便，需要排队等待，耗费大量时间和精力。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，上传了我的牙齿照片。很快，医生就回复了我。从照片上来看，这是一个由于横向刷牙导致的牙齿颈部出现的缺损。医生告诉我，缺损以后形成的窝洞，窝洞内容易滞留食物残渣，导致窝洞内出现蛀牙。听完医生的解释，我不禁感到后悔，为什么没有早点改变刷牙的方式呢？

医生建议我首先要确定这个牙齿的神经状态是不是正常的，如果正常的话，只需要常规补一补牙就可以解决，非常简单。成人用的树脂充填，先把窝洞内的腐质清理干净，把缺损区用树脂材料充填密合就可以了。然后定期复查就行。这个情况在临床上非常多见，医生说。听完医生的建议，我感到一丝安慰，原来这个问题并不是那么难以解决。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果非常好。现在，我的牙齿已经恢复如初，再也不用担心疼痛和不适了。同时，我也改变了自己的刷牙方式，开始竖着刷，选择软毛牙刷，轻轻的弗刷。这样就能避免其他牙齿出现类似的问题。

回想起来，这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的线上问诊服务也让我感到非常方便和实用。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！