我从来没有想过,一个简单的弯腰动作,会让我陷入如此深的痛苦。昨天下午,我在家里整理书架,突然感到左腰一阵剧痛,像被一把尖锐的刀子刺穿一样。起初,我以为只是扭伤了,休息一下就会好转。但是,疼痛并没有减轻,反而随着时间的推移越来越严重。
我试图按摩和热敷,希望能够缓解疼痛,但都无济于事。夜晚来临时,疼痛已经让我无法入睡。我翻来覆去,试图找到一个舒适的姿势,但每次都被疼痛所打断。第二天早上,我决定寻求专业的医疗帮助。
我在网上搜索了相关信息,发现很多人都有类似的经历。他们中的一些人提到了“肾虚腰疼”,这引起了我的注意。我开始担心自己的健康状况,是否真的存在某种潜在的疾病。
我决定通过京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善地询问了我的症状和生活习惯。他们问我是否久坐工作,是否有体力劳动的经历,是否近期做过相关检查等等。我一一回答了他们的问题,并详细描述了我的疼痛感受。医生告诉我,可能是受凉或扭伤引起的,并给出了相应的治疗建议。
医生建议我避免久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟,增强锻炼腰背肌颈后肌肉力量,避免受凉和久坐,少做低头弯腰搬东西这些动作。他们还推荐了外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏,口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳,中成药和非甾体类止疼药,理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。同时,医生也提醒我要加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量,正确选择坐姿,睡觉时候腰部垫高别空着,枕头垫在颈后,三周内避免受凉和剧烈运动。
我按照医生的建议进行了治疗,并且在京东互联网医院上预约了药品。用药期间,我注意观察自己的身体反应,并及时与医生沟通。经过一段时间的治疗,我的疼痛逐渐减轻,直至完全消失。
这次经历让我深刻认识到,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时就医。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务,我非常感激。同时,我也希望通过我的经历,能够提醒大家注意腰部健康,避免受凉和过度劳累,保持良好的生活习惯和坐姿,预防类似的问题发生。
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