我和老公结婚已经两年了，虽然我们都很想要一个孩子，但是一直没有好消息。最近我开始担心自己的身体，尤其是听说过肾虚会影响怀孕的说法。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到备孕期间的饮食和保健非常重要。医生首先问了我一些基本情况，包括是否结婚、有无生育史等。然后，他建议我检查精液质量，以排除其他可能的原因。虽然我还没有去检查，但我已经做好了准备。

医生告诉我，除了避免抽烟和喝酒外，还需要注意日常饮食。比如，应该多吃绿叶蔬菜和优质蛋白质，多喝水以促进身体新陈代谢。同时，避免辛辣等刺激性的食物，保持良好的作息习惯，避免劳累和熬夜。这些都对备孕有很大帮助。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些新鲜的水果和蔬菜。中午和晚上，我会选择一些清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣的菜肴。同时，我也开始定期锻炼，保持身体健康。

除了生活方式的调整外，医生还给我开了一些中药方子，帮助我调理身体。这些药物都是经过严格审核的，安全可靠。我按照医生的指示服用，并且在用药期间避免饮酒和其他不良行为。

通过这些努力，我感觉自己的身体状态有了很大改善。虽然还没有怀孕的好消息，但我相信只要坚持下去，总有一天会实现我的梦想。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在备孕的道路上更加自信和坚定。

如果你也在备孕的路上，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康的生活方式和科学的医学指导是成功的关键。祝我们都能早日实现自己的梦想！