我叫小李，今年20岁，身高175cm，体重只有110斤。从小到大，我的体型就像一根竹竿，瘦得让人心疼。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们取笑为“竹竿小子”。我也曾尝试过各种方法来增肌长胖，但效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肌酸和益生菌的文章，心想这次一定要试试看。

我开始每天早上喝一袋汤臣倍健的益生菌，希望它能帮助我改善肠胃吸收。然后，在运动前半小时，我会喝一勺肌酸，期待它能给我带来增肌的效果。然而，一个月过去了，我的体重和体型并没有明显的改变。我开始怀疑自己是不是做错了什么，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我通过图文问诊的方式联系到了医生，向他详细描述了我的情况。医生告诉我，肌酸确实可以帮助增肌，但需要配合适当的运动和饮食。至于益生菌，它主要是用来改善肠胃健康的，对于增肌长胖的效果并不是很明显。医生建议我在吃益生菌和肌酸之间间隔半小时左右，以免影响吸收。

我向医生抱怨说，自己每天都吃很多肉蛋奶，但体重还是不见长。医生问我大便的情况，是否正常。我告诉他，我的大便很长时间才上一次，可能是因为肠胃吸收不良。医生说，这可能是导致我体重不增的原因之一，建议我继续服用益生菌，并且多吃一些富含纤维的食物，帮助改善肠胃功能。

我还向医生咨询了关于钙片的问题，因为我担心自己的手臂太细，可能是缺钙的表现。医生说，如果我每天都喝牛奶，那么不需要额外补充钙片。但如果我喝的牛奶不多，可以适当用点钙片。最后，医生还给了我一些健康指导，建议我保持良好的生活习惯，多做一些力量训练，帮助增强肌肉。

通过这次咨询，我不仅了解了肌酸和益生菌的正确使用方法，还得到了医生的专业建议和指导。虽然我的体型还没有改变，但我已经有了更明确的目标和方向。希望在不久的将来，我能摆脱“竹竿小子”的称号，拥有一个健康、强壮的体魄。