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16岁想长高,如何补钙镁维生素?

16岁想长高,如何补钙镁维生素?

我叫小明,今年16岁,身高只有162cm。每次和同学们站在一起,我总是显得格外矮小。父母也很着急,带我去看过很多医生,但都说我骨骼已经闭合,长高的可能性不大。然而,我不甘心,总觉得还有办法可以让自己再长高一点。

一天,我在网上搜索“肾虚要吃啥补”,希望能找到一些食物或营养品可以帮助我补充所需的营养。结果,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了图文问诊的按钮。

很快,一位医生接待了我。他问我有什么问题,我告诉他我想长高,想补钙镁维生素。医生建议我口服钙尔奇钙镁咀嚼片,并且多运动,多吃高钙食物如芝麻酱、牛奶、蛋类、豆类等。同时,他也提醒我要有充足的睡眠,不要熬夜。

我按照医生的建议开始了我的“长高计划”。每天早上,我都会吃一片钙尔奇钙镁咀嚼片,晚上也会喝一杯牛奶。同时,我也开始了每天的运动计划,包括跑步、篮球和游泳。虽然一开始很累,但我坚持了下来。

几个月后,我去医院做了一个全面的体检。结果显示,我的身高已经增加了3cm!我非常高兴,也很感激那位医生。他的建议真的很有效。

现在,我已经18岁了,身高也达到了172cm。虽然还不算很高,但我已经很满意了。更重要的是,我学会了如何关注自己的健康,如何通过科学的方法来改善自己的身体状况。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,也很靠谱。如果你也有类似的问题,不妨试一试吧!

你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

青少年长高指南 常见症状 青少年在生长发育阶段,可能会出现身高增长缓慢或停滞的情况,特别是在16岁左右的年龄段,需要注意是否存在营养不良或其他潜在的健康问题。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 补充钙镁维生素,口服钙尔奇钙镁咀嚼片等营养补充剂; 2. 多吃高钙食物,如芝麻酱、牛奶、蛋类、豆类等; 3. 保持良好的运动习惯,促进骨骼生长; 4. 充足的睡眠,避免熬夜,保证身体有足够的休息和恢复时间; 5. 如果存在肾虚等问题,应根据医生的建议进行相应的治疗和调理。
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