我记得那天，天气异常闷热，仿佛空气都被压缩了。我的嗓子开始发炎，疼痛难忍，伴随着一股上火的感觉。作为一名忙碌的白领，我的工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。这些不良习惯终于在那一天爆发了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东APP，点击了“问医生”。在搜索栏中输入了“耳鼻咽喉科”，很快就找到了**医生。他的头像和简介都让我感到安心和信任。

我向他描述了我的症状，他非常耐心地听完后，开始了详细的问诊。从咽干咽痒到打喷嚏、鼻涕鼻塞，他都一一询问，甚至还问了我是否有明显的诱因，比如劳累、睡眠不好、或是着凉、着急生气等。他的专业和细心让我感到非常放心。

在了解了我的情况后，**医生建议我上传一张咽喉部位的清晰照片，以便更好地了解我的病情。虽然我当时不在家，无法拍摄照片，但他仍然给了我很多有用的健康贴士。比如多饮水，清淡饮食，保持口腔卫生，多休息，避免熬夜和太疲劳，保持愉快的心情，出门戴口罩，适当做运动等等。这些贴士都非常实用，让我意识到自己的不良生活习惯需要改变。

虽然我没有拍摄照片，但**医生仍然给了我很多有用的建议和指导。他告诉我，嗓子发炎疼痛可能是由于上火引起的，建议我多喝水，避免辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。同时，他也提醒我，如果症状加重或持续不改善，应该及时就医。

我非常感谢**医生的帮助和建议。他的专业和细心让我感到非常安心和放心。通过这次咨询，我不仅了解了如何缓解嗓子发炎疼痛的症状，也意识到了自己需要改变不良的生活习惯，保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院和**医生，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

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