我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这会让牙齿变松动，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的牙齿真的开始感觉软了，像要脱落一样。这种恐惧感让我彻夜难眠，第二天一早就跑去看了医生。

医生问我有没有其他不适症状，我说除了口气不清新之外，好像也没什么大问题。医生让我拍张口腔照片，仔细检查了一番后，告诉我可能是脾虚湿寒引起的。这个词听起来很陌生，但医生解释说，我的舌头上有齿痕，说明体内湿气重，需要调理一下。

我开始按照医生的建议，调整饮食，多吃一些健脾的食物。同时，医生也给我开了一些中药，帮助我调理身体。几个月后，我的牙齿不再那么软了，口气也变得清新了许多。这个经历让我深刻体会到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。

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