我从小就有一个不好的习惯，喜欢咬舌头。每当我紧张或者焦虑时，总是下意识地咬住舌头。时间久了，舌头边上开始出现白色的斑点。我并没有太在意，直到有一天，白斑变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我开始上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一个帖子提到了“脾虚湿寒有齿痕舌”，我觉得自己好像也符合这个描述。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很快回复了我，并要求我上传一张舌头的照片。等待的过程中，我不禁开始担心起来，会不会是毛状白斑？我听说过这种病，据说很难治愈。

医生看完照片后，问我这个情况有多久了，是否有疼痛感。我告诉他大约有1-2个月了，但并没有疼痛。医生又问我是否抽烟或吃槟榔，我都否认了。最后，医生告诉我，根据照片，暂时不考虑毛状白斑，可能是普通的白斑，可以使用康复新液含漱来促进黏膜修复。

我松了一口气，但仍然有些疑惑。为什么只有舌头两侧有白斑？另外一边几乎没有。医生解释说，毛状白斑通常伴随真菌感染，而我的情况不太像。听到这里，我更加放心了。

医生还提醒我，白斑可能与生活工作习惯有关，建议我注意休息，补充维生素B，并给了我一些建议，包括饮食清淡、保证睡眠充足、保持乐观精神、规律排便、适当运动、避免损伤口腔粘膜等等。同时，他也教我如何正确使用康复新液含漱。

我按照医生的建议进行了调整，慢慢地，白斑开始消退。虽然我知道这可能只是暂时的缓解，但至少我不再那么焦虑了。现在，我也会定期去口腔科检查，希望能早日找到根本的解决办法。

在这个过程中，我深刻体会到健康无小事。我们应该更加关注自己的身体，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑中找到了方向。