我从小就有一个不好的习惯——久坐。小时候为了学习，长大后为了工作，总是坐在电脑前一坐就是几个小时。直到有一天，我在上厕所时发现大便拿纸擦有血，才意识到自己的身体已经开始发出警告。

我记得那天早上，刚起床就感到肚子有些不舒服，于是匆匆忙忙地去上厕所。结果在擦拭时，看到纸上有鲜红的血迹，吓得我差点晕过去。之前也有过类似的情况，但我总是忽视，认为只是偶尔的现象。可这次不同，血量明显增多，我的心开始慌了起来。

我赶紧打开手机，搜索“大便擦纸有血怎么办”，结果显示可能是内痔出血。虽然我对这个词不太了解，但看到“出血”两个字，还是感到一阵恐惧。接着，我又搜索了“脾虚崩漏怎么止血”，希望能找到一些解决方法。然而，网上的信息五花八门，让我更加迷茫。

最后，我决定去京东互联网医院进行图文问诊。医生很耐心地询问了我的症状，包括大便是否干燥、是否疼痛等。通过对话，我了解到自己的情况可能是内痔出血引起的。医生给了我一些建议，包括保持良好的饮食习惯、多喝水、多吃水果蔬菜、避免久蹲厕所等。同时，医生也开了一些药物给我，例如槐角丸和马应龙痔疮膏，并教我如何进行坐浴和缩肛运动。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。首先，我调整了饮食结构，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。其次，我每天定时大便，避免久坐久站，尤其是在厕所里不能看手机看书和吸烟。最后，我每天早晚两次熏洗坐浴，使用花椒和盐水，感觉非常舒服。同时，我也坚持做缩肛运动，每日三次，每次30下，虽然一开始有些难以坚持，但慢慢地就习惯了。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。再次上厕所时，已经没有血迹出现，整个人也感觉轻松多了。虽然工作仍然需要久坐，但我会时不时地站起来活动一下，避免长时间的静止。现在回想起来，还是很庆幸自己及时采取了行动，否则可能会发展成更严重的疾病。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，不要像我一样忽视自己的身体信号。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，医生们都很专业，能够给你提供有效的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。