我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸耳朵。可能是因为小时候总是被妈妈说耳朵脏，需要清洁的缘故吧。所以每次洗完澡后，我都会用毛巾擦干耳朵，然后用手指轻轻地按摩一下，感觉很舒服。直到有一天，我摸到耳朵外边有一个小包，触感柔软，像是一个小水泡。我并没有太在意，毕竟我从小就有皮肤敏感的问题，经常会长一些小疙瘩什么的。

然而，随着时间的推移，这个小包越来越大，开始影响到我的日常生活。每次洗澡时，水流都会让它变得更加明显，甚至有时候会疼痛。于是我决定去看医生，希望能找到解决的办法。经过一番检查，医生告诉我这是一个皮脂腺囊肿，需要手术切除治疗。我当时的心情很复杂，一方面担心手术的风险和疼痛，另一方面又希望能尽快解决这个问题。

在等待手术的过程中，我开始反思自己的生活习惯。医生说皮脂腺囊肿的形成与皮肤的油脂分泌有关，而我最近确实吃了很多上火的东西，像火锅、辣椒等。同时，我也意识到自己长期以来对耳朵的清洁方式可能不太正确，可能会导致毛孔堵塞，进而引发皮脂腺囊肿的形成。这些反思让我开始重新审视自己的生活方式，希望能从根本上解决问题。

手术的过程并不算太复杂，医生在局部麻醉的情况下进行了切除。虽然有轻微的疼痛和不适，但总体来说还是可以接受的。术后恢复的过程也比较顺利，医生开了一些消炎药给我，告诉我要注意休息和清洁。现在，我的耳朵已经完全恢复正常，之前的那个小包也消失不见了。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到生活中的一些小习惯可能会对我们的身体产生很大的影响。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在整个治疗过程中感到非常安心和放心。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医，毕竟健康无小事。