我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去球场打球。然而，一个多月前的一次比赛改变了我的生活。我们队在决赛中落败，我在最后一刻尝试了一个超远距离投篮，结果脚后跟侧面被球鞋挤压，疼痛难忍。起初，我以为只是轻微扭伤，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我决定去看中医，希望通过针灸缓解疼痛。然而，针灸不仅没有起到作用，反而使疼痛加剧。我开始感到恐慌，担心自己可能患上了什么严重的疾病。于是，我上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题，甚至有人说这是肾虚的表现。我越想越害怕，决定去医院做进一步检查。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病史和症状，并告诉我这可能是由于穿紧身球鞋和过度运动引起的软组织损伤。他建议我热敷受伤部位，并口服双氯芬酸钠来缓解疼痛。同时，他也提醒我需要多休息，避免剧烈运动，直到完全康复为止。

我按照医生的建议进行治疗，并且在家中使用万通筋骨贴来帮助恢复。虽然疼痛仍然存在，但我开始感到希望。每天早上起床时，脚后跟侧面仍然有些疼痛，但只要活动开来，疼痛就会消失。医生告诉我，这是正常现象，说明骨骼没有大问题，只是软组织受损需要时间恢复。

在治疗过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，双氯芬酸钠虽然可以缓解疼痛，但也会刺激胃，所以最好不要喝酒。医生还建议我在康复期间少活动，避免跑步或跳绳等高强度运动。虽然我很想恢复正常的生活节奏，但我也明白，健康比什么都重要。

现在，我的脚后跟侧面已经基本康复了。我再次感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿忽视身体的信号。希望我的经历能对其他人有所帮助。