我从来没想过，一个简单的落枕会引发一连串的健康问题。四天前，我醒来时发现自己的脖子有些僵硬，肩膀也隐隐作痛。起初，我以为只是因为睡姿不当，没太在意。可随着时间推移，疼痛感越来越强烈，甚至连低头看手机都变得困难。

我决定去医院做个检查，结果显示我的肩部并无大碍。医生告诉我可能是颈椎病引起的肩周炎。听到这个诊断，我不禁有些担忧。毕竟，颈椎病听起来就很严重，会不会影响我的日常生活？

在医生的建议下，我开始了治疗。除了服用一些药物外，医生还教我一些简单的康复锻炼。起初，我对这些锻炼持怀疑态度，觉得它们可能没什么用。但是，随着时间的推移，我发现我的脖子和肩膀的疼痛感逐渐减轻了。这些锻炼真的有效果！

除了康复锻炼外，医生还建议我纠正不良姿势。比如，长时间低头看手机或电脑屏幕会加重颈椎的负担，应该适当休息并调整坐姿。这些小改变看似微不足道，但却对我的康复起到了重要作用。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的医生给了我很大的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的各种疑问。通过在线问诊，我可以随时随地与医生交流，非常方便。

现在，我的脖子和肩膀的疼痛感已经基本消失了。虽然颈椎病可能无法完全治愈，但我知道只要坚持康复锻炼和正确的生活习惯，就能有效控制病情。感谢京东互联网医院的医生们，他们让我重新找回了健康和自信！

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