我从小就是一个爱喝水的人，尤其是晚上，总是要喝上一大杯水才安心。可最近几个月，情况却发生了变化。每天晚上，我都会被尿憋醒，甚至有时候一晚上要起床两三次。起初，我并没有太在意，认为可能是因为白天喝水太多的缘故。然而，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，已经严重影响了我的睡眠质量。

我开始担心自己是否患上了什么疾病，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了自己的症状。医生问我晚上被尿憋醒的频率和时间，我告诉他大概在五点到七点之间，基本上每晚都会发生一次。医生听完后，告诉我这其实是正常现象，很多人都会有类似的情况，尤其是随着年龄的增长，夜间排尿的次数也会相应增加。

我感到有些安慰，但仍然想知道如何避免这种情况。医生建议我在睡前两个小时内不要喝水，并且在睡觉前要把尿排干净。虽然我已经有这个习惯了，但医生说有时候即使排尿了，也可能会有残留的尿液，导致夜间被尿憋醒。所以，他建议我在睡前多去几次厕所，确保尿液排干净。

我按照医生的建议做了，果然效果很明显。虽然偶尔还是会被尿憋醒，但频率已经大大降低了。更重要的是，我不再为此感到焦虑和担忧，知道这是正常的生理现象。通过这次经历，我也更加重视自己的健康，开始关注自己的生活习惯和饮食结构，希望能够保持良好的身体状态。

如果你也有类似的困扰，不妨试试医生给我的建议。当然，如果情况严重或持续不改善，还是要及时就医。健康无小事，京东互联网医院推荐给大家！