我还记得那天，天气阴沉，像极了我当时的心情。膝盖疼痛已经折磨我好几个月了，走路、上下楼梯都成了一种煎熬。每次疼痛发作，我都只能咬紧牙关，默默忍受。直到有一天，我实在受不了了，决定寻求专业的医疗帮助。

我打开手机，搜索“膝盖疼痛怎么办”，然后点进了京东互联网医院的图文问诊。很快，一位骨科医生接待了我。我们开始了对话。

“您好，我是骨科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生温和的声音传来，给我带来了一丝安慰。我告诉他我的症状：走路膝盖处疼，坐一会起来也疼。医生问我是否需要开具上述的药物，我摇了摇头，表示我只是想了解一下我的情况。

医生告诉我，根据我的描述，考虑膝关节痛，但具体还需要面诊及检查才可以明确。他建议我可以先对症治疗缓解症状，并给了我一些用药建议和生活建议。同时，他也提醒我，如果需要购药，可以直接点击上述处方详情，按处方提示流程操作即可完成购药。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚，我都会用盐包热敷膝盖，外用双氯芬酸钠贴。同时，我也开始注意膝关节的保养，避免劳累，减轻体重，避免进一步增加关节负荷。渐渐地，我的膝盖疼痛有所缓解，生活也变得更加轻松。

在这个过程中，我也学到了很多关于膝关节保养的知识。比如，膝关节部位脂肪分布比较薄，更容易受凉，所以天气寒冷需要佩戴护膝保护；日常睡前需要做热敷；避免下蹲跪位，上下楼梯以及频繁下蹲站起等等。这些小知识虽然简单，但却对我的康复起到了很大的帮助。

我想说，感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。也感谢自己，感谢我没有放弃，选择了寻求帮助。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最明智的选择。希望我的经历能给其他人带来一些启示和帮助。