我叫小明，今年28岁，干水电工作。前段时间，我被诊断出患有双相情感障碍，医生开了药并嘱咐我每天按时服用。起初，我的情绪还算稳定，生活也恢复了正常。但是，最近发生的一件事让我陷入了深深的自责和郁闷中。

那天晚上，我在宿舍里烧水，结果引起了线路问题，导致我们几个宿舍都停电了。虽然我知道这不是我的错，但我还是选择了沉默，担心别人会责怪我。然而，我的担心并没有消失，反而变本加厉。每当听到别人抱怨停电时，我都会想他们是在暗指我，甚至在骂我。这种想法让我感到非常痛苦和无助。

我向医生诉说了我的困扰，医生告诉我这只是我自己的想法，并不是事实。他们说，既然我没有错，就不应该自责。可我就是无法释怀，总觉得自己做错了什么。医生建议我配合心理治疗，帮助我调整心态。我知道这是正确的道路，但我还是很难走出来。

我开始反思自己的性格，发现我有一个很强的自尊心，容不得任何人对我有半点不满。这种性格让我在工作和生活中都很难与人相处，总是容易产生冲突。医生说，这可能是我的双相情感障碍的一部分表现，需要通过治疗来改善。

我决定接受医生的建议，开始了心理治疗。通过与心理医生的交流，我逐渐明白了自己的问题所在，并学会了如何更好地管理自己的情绪。现在，我已经不再为那次停电事件而感到自责和郁闷了，生活也恢复了平静。

我想对所有和我一样患有双相情感障碍的人说，千万不要放弃治疗。只有坚持下去，才能找到属于自己的平衡点。同时，也要学会接受自己，包括自己的缺点和不足。只有这样，我们才能真正地活出自我，过上幸福的生活。

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