我从小就有一个不好的习惯，喜欢用牙齿咬东西。无论是笔帽、指甲还是塑料袋的角落，只要我一紧张或一无聊，牙齿就会开始工作。妈妈总是说这会影响我的牙齿健康，但我从来没当回事。直到有一天，我发现自己的牙齿上长了一块肉。

起初，我并没有太在意。只是觉得那块肉有点碍眼，偶尔会用舌头舔一舔。可随着时间的推移，那块肉越长越大，甚至开始影响我的咀嚼和说话。每次吃东西都要小心翼翼地避开那块肉，生怕它会被撕裂或出血。我的心情也变得越来越烦躁，总是担心那块肉会继续增大，甚至影响我的外貌和社交生活。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚湿寒，有人说是因为口腔卫生不良。我也试过各种方法，包括吃中药、用漱口水、甚至尝试了网上流传的偏方。但无论我怎么做，那块肉都没有消失的迹象。

最后，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就找到了一个口腔科专家。医生听完我的描述后，仔细检查了我的口腔，包括那块肉的大小、形状和颜色。然后，他告诉我那是牙龈增生，主要是由于口腔卫生不良引起的。他建议我去医院口腔科做一次深度清洁，清除牙齿上的牙石和菌斑，以防止牙龈继续增生。同时，他还告诫我要改善口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次、使用牙线和漱口水等。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。清洁后，那块肉明显缩小了，我的口腔也感觉更加清新和舒适。医生还告诉我，今后每半年到一年左右需要再去做一次深度清洁，以保持口腔健康。同时，他也提醒我要注意饮食，少吃辛辣油腻和生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以增强身体免疫力和抵抗力。

回想起来，我真后悔当初没有重视口腔卫生。如果我早点采取行动，可能就不会长出那块肉了。现在，我已经养成了良好的口腔卫生习惯，每天都认真刷牙、使用牙线和漱口水。同时，我也更加关注自己的身体健康，定期体检、合理饮食、适量运动，希望能够远离各种疾病的困扰。

最后，我想说的是，健康无小事。我们每个人都应该重视自己的身体健康，及时就医、科学防治，才能拥有一个健康、快乐的人生。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，大家如果有任何健康问题，都可以尝试一下。祝大家都能保持健康和美丽！